Gesunde Ernährung
Ernährung ist mehr als einfach nur Nahrungsaufnahme.
Es vereint Gesundheit, Wohlbefinden und Glück.
Die meisten Diäten scheitern an der Tatsache, dass Du sie nicht dauerhaft in Dein Leben integrieren kannst.
Hier gibt es keine Verbote und kein lästiges Punkte zählen.
Die meisten Menschen wissen nicht, dass Du über die Zufuhr bestimmter Nahrungsmittel auch Deine Hormonausschüttung beeinflusst.
Dabei sind Hormone zu weit aus mehr in der Lage, als nur Dein Sättigungsgefühl zu stillen.
Je nach dem was oder wie viel wir essen, starten bestimmte Prozesse in unserem Körper.
Diese Prozesse können dazu führen, dass wir
- unsere Leistung steigern
- stressresistenter werden
- Glückshormone ausschütten und
- unser Essverhalten auf natürliche Weise regulieren.
Im Gegenteil führen sie zu
- Leistungsabfall
- Müdigkeit
- Reizbarkeit
- Heißhunger und
- Schlafstörungen.
Im schlimmsten Fall begünstigt eine falsche Nahrungsaufnahme sogar psychische und körperliche Krankheiten.
Es ist nicht erforderlich von heute auf morgen sein gesamtes Leben umzustellen.
Coach4Food hilft Dir, Deine Lebensgewohnheiten in die richtige Richtung zu lenken.
